66キロの私が、9日後に58キロになる話『FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT』

こんにちは🌷りおです☺︎

今日は土曜日！いかがお過ごしでしょうか

嬉しかったこととかありましたか？

私の方はというと....

今超絶だるいです！！！！

ホメッてますね〜

やる気がコンフォートゾーンにより全く出ません。

今日の体重は63.1キロ

あと9日で5キロ落とすのに

・小さめバナナ３本

・プロテイン400ml

・玄米ローストビーフ丼

・ブロッコリーの豆乳ポタージュ

いつもより食べ過ぎ〜〜〜〜〜〜〜〜😱

筋トレは頑張っていますが今日はなんか怠い

この感覚は生理前。。。。

まじでホメオスタシスかかっています。

こういう休みたい時に限ってやる事も沢山ある......。

とりま頑張ろうと思います。

RYOさんのワークもスタート♪使ってるのはこれ〜！

Amazon.co.jp: たった4つの方法でワクワクする人生になるトリセツ: 〜ENJOY PACKのススメ〜 (ONE ALL出版) eBook : RYO: 本

🟢あなたにとっての『名言』は何ですか？

『忘己利他』　です。

稲盛和夫さん（京セラ創始者）の「生き方」って本に書いてあった衝撃の言葉。

アキラさんから勧められて読んだのが始まりです。

私たちの心には「自分だけがよければいい」と考える利己の心と、「自分を犠牲にしても他の人を助けよう」とする利他の心があります。利己の心で判断すると、自分のことしか考えていないので、誰の協力も得られません。自分中心ですから視野も狭くなり、間違った判断をしてしまいます。
一方、利他の心で判断すると「人によかれ」という心ですから、まわりの人みんなが協力してくれます。また視野も広くなるので、正しい判断ができるのです。
より良い仕事をしていくためには、自分だけのことを考えて判断するのではなく、まわりの人のことを考え、思いやりに満ちた「利他の心」に立って判断すべきです。

出典：稲盛和夫 OFFICIAL CITE

その言葉を知る前まで、

「利他の心」がそこまで重要だなんて思ってなかったから。。

元々自分軸な人間だったので、これを知って心動かされました。

（自分軸＝自己中心的）

RYOさんのお言葉も借りたいと思います！！

まずはセルフイメージの上げ方から♪

③フリをする

『FAKE IT UNTIL YOU MAKE IT』

すでにそうなった自分として生きていく。夢を叶えた自分のフリをする。

夢が叶ったあなたは、どんな佇まいで、どんな言葉遣いで、

どんな行動をしていると思いますか？

大いなる勘違いは、夢を叶えるための近道なのです。

毎日そうなった自分で過ごす事で、向こうから未来がやってきます。

周りの人に「この人は必ずできる」と思ってもらえたら、

自分が「できる」と思っていなくてもできてしまう。という現象があります。

このことを『ビグマリオン効果』といいます。

あなたもぜひ身近な人に、「あなたは絶対できる」と思ってあげてください。

④言葉を集める

『脳は言語によって思考する』

面白いことに、脳は『否定形』を認識できません。

「〇〇をイメージしないで」と言われると、必ずそのことをイメージしてしまうのです。

例えば「ラーメンをイメージしないで」と言われると、

脳は「ラーメン」をイメージします。

「勝つ」と「負けない」。意味は同じように感じますが、

これも脳がイメージするものが全く変わってしまいます。

目にする言葉、耳にする言葉、発する言葉で脳は思考する。

「どんな言葉に触れているか？」はとても重要なことなのです。