【66キロの私が、13日後に58キロになる話】コンフォートゾーン

こんばんは〜☺︎ りおです🌷

今日は仕事始めの方が多いところでしょうか？

1日お疲れ様でした✨

話が飛ぶのですが、やっぱり体重が気になって測ったところ....

66キロ→63.５キロになっていました❗️

昨日やったことは

・バナナ豆乳蜂蜜スムージーとみかん２個

・プランク1分✖️３回（朝と昼）

・湯船1時間（本読んでいて...)

・水3リットル

本に夢中になりすぎて、物凄くのぼせて気分悪くなって

倒れてしまい気がついたら昼12時だった有様です（笑）

（次の日バイトじゃなくて良かった🤣）

正直お腹は空くし、フラフラするし、もうすぐ生理だろうけど

何としても自信持てる様になりたい........❣️

①痩せたらどんないいことがある？

👉推しに似合う女性に近づける

👉誰かの勇気に繋がる

👉周りが喜んでくれる

👉オシャレが楽しくなる

②痩せたらどんな悪いことがある？

👉キープ出来るか心配

③痩せなかったらどんないいことがある？

👉開き直ってたくさん食べれる

④痩せなかったらどんな悪いことがある？

👉デブだと言われる

👉モテない

👉劣等感が増す

👉食費にお金がかかる

👉どことなく自信に欠ける

あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜絶対痩せたい。

人生初の被写体あるし、マジで写真写り重要。

いつ見られてるかわからないしね.......。

ちなみに「1分彼女の法則」って本に書いてた予祝というワークです😃

お花見やお祭りと同じ原理で、先にお祝いすることで夢が現実化されるそうです！

こんなところでRYOさんのワークも進めていこうと思います🌟

🟢よく一緒にいる人、何かをする時に思い浮かぶ人は誰ですか？10人あげてください。

同じコミュニティにいてる人

（宮田、大成くん、萌子てぃん、藤本、すーさん、菩薩メンター）

大学の友人（真子ちゃん）

あれ、私友達少ない？！

🟣何かをする時に力を貸して欲しい人、一緒にいたい人は誰ですか？10人あげてください。

（アニメキャラ、歴史上の人物、会ったことのない人でも大丈夫です）

お師匠さん達（アキラさん、ヒロさん、店長さん、さおりさん、RYOさん、菩薩メンター）

歴史上の人物（渋沢栄一、松下幸之助さん、稲盛和夫さん）

アニメキャラ（炭次郎）

芸能人（指原莉乃）

なぜRYOさんはこのワークをさせたのでしょうか？

紐解いていこうと思います♪

《あなたって何者？》〜セルフイメージ〜

セルフイメージとは、自分で自分のことをどう思っているか？

自分に対してのイメージのことです。

そして自分自身にとって居心地の良いゾーンのことを

『コンフォートゾーン』と言います。

人は常に、コンフォートゾーンに居続けようとします。

人は何をしていても、必ずコンフォートゾーンをみつける習性があります。

人間関係、年収、仕事、恋人、服装、ヘアスタイル、etc

全て自分の居心地が良くて「自分らしい」と思っているものを選び続けるのです。

コンフォートゾーンを決めるのは、セルフイメージです。

セルフイメージが書き変わらない限り、人生は大きく変わりません。

セルフイメージをつくっている大きな環境要因は、人間関係です。

統計によると、あなたの年収は、よく一緒にいてる人の平均収入の

上下５％になると言われています。

何かをする時に力を貸して欲しい人、一緒にいたい人と一緒にいるとどうでしょう？

緊張するし、居心地悪くなりませんか？

それは『コンフォートゾーンの外』になるからです。

僕はこれが、最も簡単なセルフイメージの上げてくれる方法だと思っています。